Mindfulness, hábito zen y nuestra satisfacción en el trabajo.

Avión by ph. Annie Spratt - c

“Todo el mundo te va a lastimar solo debes encontrar por quien vale la pena sufrir.”

Bob Marley

¿Cómo hablar sobre un enfoque integral de la salud y la aptitud, sin mencionar el entrenamiento de la mente?

Todos podríamos estar de acuerdo en que la actividad física regular y la alimentación saludable son buenas para mantener y optimizar nuestra salud. Por lo que nos parece normal practicar jogging o entrenamiento físico para sentirnos bien. ¿Pero qué hay de entrenar nuestra mente? ¿Cuánto debemos dedicar un momento a este tipo de trabajo?

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